Difese immunitarie e integratori

Fermenti lattici: il segreto per una flora intestinale sana

1 Ottobre 2023 Marco Padovani

La nostra flora intestinale, composta da miliardi di batteri che vivono nel nostro tratto digestivo, svolge un ruolo cruciale nel mantenere il benessere generale del nostro corpo. Fermenti lattici: il segreto per una flora intestinale sana. Gli alimenti ricchi di fermenti lattici contengono batteri benefici che possono aiutare a ristabilire l'equilibrio della flora intestinale, favorendo una migliore digestione e un...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Capelli sani e luminosi: come valorizzarli dopo l'estate

12 Settembre 2023 Marco Padovani

Dopo lunghe giornate trascorse al sole, l'acqua salata del mare e l'esposizione ai raggi UV possono aver causato stress e danni ai nostri capelli. Ma come rimediare? Scopriamolo subito! Capelli sani e luminosi: come valorizzarli dopo l'estate. L'estate è la stagione delle vacanze, del sole e del mare, ma può essere un periodo stressante per i nostri capelli. L'esposizione prolungata...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Miglior integratore magnesio e potassio, come scegliere quello giusto

12 Giugno 2023 Marco Padovani

Miglior integratore magnesio e potassio Magnesio e potassio sono i preziosi minerali che supportano la salute e il benessere generale, ma se la dieta è carente o c’è necessità di un maggiore apporto quotidiano, ecco una breve guida alla scelta del miglior integratore magnesio e potassio, per non perdersi tra le tante proposte in farmacia. Differenza tra magnesio e potassio...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Magnesio e potassio: cosa sono e a cosa servono

11 Aprile 2023 Marco Padovani

Magnesio e potassio Quando i livelli di magnesio e potassio sono troppo alti o troppo bassi, potrebbe esserci qualcosa che non va, in questo caso un’alimentazione completa, ricca di frutta, verdura e soprattutto di cereali integrali, può ristabilire gli equilibri e riportare i valori nella norma. A volte, però, un integratore specifico o un multivitaminico possono rappresentare un aiuto in...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Integratori di fibre, benefici e controindicazioni

1 Dicembre 2022 Marco Padovani

Integratori di fibre benefici e controindicazioni Le fibre sono alimenti vegetali che non si possono digerire o assorbire completamente ma sono fondamentali per aiutare a smaltire tutto ciò di cui l’organismo non ha bisogno attraverso il sistema digestivo. In generale si tende a consumare poche fibre rispetto all'assunzione minima raccomandata eppure il giusto consumo offre benefici ad ampio raggio, d’altro...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Problemi di concentrazione nello studio, integratori e vitamine

10 Novembre 2022 Marco Padovani

Problemi di concentrazione nello studio integratori Il cervello per funzionare bene ha bisogno di nutrimento, i nutrienti essenziali sono le vitamine ma una dieta sana nel suo complesso, assicura lucidità e memoria nel tempo. Quali sono le migliori vitamine per studiare, per aiutare la concentrazione e rimanere in salute l’intero anno scolastico senza particolari battute d’arresto? Problemi di concentrazione nello...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Covid, come aumentare le difese immunitarie con integratori naturali

14 Ottobre 2022 Marco Padovani

Covid come aumentare difese immunitarie Covid, tutti hanno ormai imparato a lavarsi le mani frequentemente con un sapone o con un disinfettante a base di alcol, ad indossare la mascherina ed evitare di toccarsi naso e bocca, ma cosa altro si può fare per migliorare la propria immunità in vista della stagione invernale? Covid, come aumentare le difese immunitarie e...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Integratori per la ripresa: uno sprint per ricominciare

9 Settembre 2022 Marco Padovani

Integratori per la ripresa Se le vacanze sono appena terminate non è necessariamente un disastro, fare esercizio fisico, seguire una dieta equilibrata e dormire a sufficienza ogni notte sono il modo migliore per ritornare alle solite attività con il piede giusto e tanta energia. Integratori per la ripresa, una marcia in più per prepararsi al serrato ritmo invernale. Integratori per...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Magnesio e potassio, quando assumerli per caldo e stanchezza

1 Luglio 2022 Marco Padovani

Magnesio e potassio quando assumerli Il potassio e il magnesio sono elettroliti prescritti spesso ai pazienti cardiopatici che assumono diuretici e si possono considerare, più in generale, un buon supporto per il sistema neurologico e cardiovascolare. Si tratta effettivamente di minerali portentosi per la salute e quando serve vanno assunti anche sotto forma di integratori perché una loro carenza non...

vai all'articolo

Difese immunitarie e integratori

Differenza tra magnesio e potassio: quanto ne sappiamo davvero?

18 Maggio 2022 Marco Padovani

Differenza tra magnesio e potassio L’equilibrio di potassio e magnesio è essenziale perché contribuisce a molte funzioni corporee basilari, analizzare la differenza tra magnesio e potassio aiuta a mettere a punto una dieta ideale, completa di tutti i micronutrienti. Potassio e magnesio a cosa servono Il mantenimento di livelli adeguati di potassio e magnesio è vitale perché si tratta di...

vai all'articolo